Pierwszym krokiem do poradzenia sobie ze stresem powinno być usunięcie możliwie największej liczby przyczyn stresu. Wszystko może wywoływać stres. Niektóre z przyczyn zewnętrznych stresu mają charaktker społeczny, np. przestępczość, czy korki na ulicach i wymagają działań w skali społecznej, ale Ty z poziomu jednostki możesz zmienić nastawienie do nich. Inne przyczyny mogą być usunięte na…

Read More →