loading please wait..

Posts Tagged:martwienie się

3 techniki, które pomogą ci przestać się martwić

Martwisz się i jesteś zmartwiony/a, czyli pogrążony/a w smutku, przygnębieniu, frustracji. Złościsz się, albo płaczesz, bo jest tak beznadziejnie, że może być jeszcze gorzej. Spróbuj przyjrzeć się temu co dzieje się twojej głowie i pobaw się trochę swoimi zmartwieniami. Podaje trzy techniki, które pomogą ci przestać się martwić. Potrzebujesz kawałka zeszytu i ołówka. Jeśli martwisz…

Read More →

Skoro nie możesz przestać się martwić, to zacznij martwić się produktywnie

Wyobraź sobie, że trafiłeś/aś do szpitala, gdzie za kilka minut czeka cię skomplikowana operacja chirurgiczna. Chirurg, który ma cię operować mówi do ciebie. „Nigdy się nie martwię na zapas, niczym się nie przejmuję, po prostu myślę pozytywnie”. Chciałabyś, żeby cię operował? Raczej wolisz, żeby zapoznał się szczegółowo z historią choroby, przewidział ryzyko wystąpienia komplikacji i…

Read More →