 |
W książce „O chłopcu wychowanym jak pies”, autor – amerykański psychiatra Bruce Perry-, opisuje swoich pacjentów i ich historie. Jednym z nich był Leon skazany za morderstwo dwóch nastolatek. Psychiatra spotkał się z nim w celu ustalenia, czy są jakieś okoliczności łagodzące, które mogłyby wpłynąć na wyrok. Podczas rozmowy z psychiatrą, Leon opowiadał o brutalnym…
Kiedy w dorosłym życiu zachowujesz się nieadekwatnie do sytuacji i reagujesz intensywnymi emocjami, tam gdzie nie ma ku temu realnego powodu, to za reakcją tą stoi Twoje Wewnętrzne Dziecko. Wydzierasz się na swojego partnera, bo powiedział, że w łazience jest bałagan. Płaczesz lub zalewa cię fala smutku, kiedy słuchasz radosnych bożonarodzeniowych piosenek. Nie śpisz w…
Jestem sobą. Na całym świecie nie ma drugiej takiej samej osoby. Istnieją ludzie, którzy są do mnie częściowo podobni, ale nikt nie jest dokładnie taki sam. Dlatego też wszystko, co ode mnie pochodzi, jest całkowicie moje, ponieważ to ja dokonuję wyborów. Wszystko co mnie dotyczy, należy do mnie: moje ciało włączając w to wszystkie jego…
Bajka o ciepłym i puchatym. Tekst pochodzi z książki Doroty Żuczkowskiej pod tytułem „Dialog zamiast kar”. Bardzo dawno temu, gdzieś daleko, było dobre miasto. Jego mieszkańcy żyli szczęśliwie, śmiali się, bawili i nigdy nie chorowali. W mieście tym było bardzo dużo puchatego i puszystego. Puchate było miękkie, puszyste, bardzo lekkie i miłe w dotyku. Ludzie…
Czy perfekcjonizm można odziedziczyć? Nie ma jednej odpowiedzi skąd bierzę się perfekcjonizm, jednak wiadomo, że ma swoje korzenie w dzieciństwie. Na pewno nie jest dziedziczny, chociaż geny mogą wyznaczać pewną podatność na perfekcjonizm ponieważ bliźnięta jednojajowe są bardziej podobne do siebie pod względem perfekcjonizmu, niż dwujajowe. Odziedziczalne są cechy, które predysponują do perfekcjonizmu – sumienność…
Kilka dekad temu psychologowie uważali, że perfekcjonizm jest cechą psychopatologiczną (jest chorobą). Karen Horney pisała tak: „Perfekcjonista ponad swoje prawdziwe ja stawia swój idealny obraz i nieświadomie mówi sam do siebie: Zapomnij o haniebnej istocie jaką naprawdę jesteś (…), ten idealny obraz jest teraz jedynym, co ma się dla ciebie liczyć. Powinieneś wszystko przetrwać,…
Perfekcjonizm to przesadne dążenie do doskonałości. Po czym poznać, że przesadzasz w dążeniu do doskonałości? Najszybciej otrzymasz taką informację od osób, z którymi mieszkasz lub pracujesz. Być może, ktoś z bliskich zwrócił ci uwagę, że twoje standardy są zbyt wysokie. Może twoje dziecko boi się popełnić błąd w twoje obecności, a twoja żona/mąż czuje się…
W jednym z eksperymentów psychologicznych, umieszczono w poczekalni lekarskiej telewizor i pokazywano pacjentom różne programy. Niektórzy przed wizytą oglądali śmieszne filmy, inni filmy zajmujące, ale pozbawione elementów humoru, jeszcze inni nie oglądali nic. Okazało się, że pacjenci, którzy oglądali programy satyryczne, odczuwali niższy poziom niepokoju przed wizytą. Śmiech uwalnia ciało od napięć, rozluźnia cały organizm.…
Terapia behawioralna to grupa technik opartych na założeniach warunkowania klasycznego i instrumentalnego oraz uczenia się obserwacyjnego drogą modelowania. Terapia behawioralna: jest terapią krótkoterminową, koncentruje się na zachowaniu człowieka, jest terapią dyrektywną (terapeuta jest aktywny, decyduje o przebiegu terapii), koncentruje się na usuwaniu objawów (objaw, a nie jego przyczyna, jest problemem do usunięcia). Techniki stosowane w…