Ta terapia jest dla Ciebie, jeśli:
- Zmagasz się z lękiem, napięciem, natrętnymi myślami lub atakami paniki.
- Masz trudność z kontrolą emocji — czujesz, że one rządzą Tobą, a nie Ty nimi.
- Przez długi czas jesteś „dzielna” i silna dla innych, ale wewnętrznie jesteś zmęczona i przeciążona.
- Masz poczucie, że musisz wszystko ogarniać, a jednocześnie czujesz się samotna i niezrozumiana.
- Trudno Ci postawić granice — boisz się, że jeśli odmówisz, zostaniesz odrzucona.
- Przeżywasz kryzys — osobisty, zawodowy lub emocjonalny — i szukasz bezpiecznej przestrzeni, żeby się zatrzymać.
- Doświadczasz trudnych relacji, nieporozumień, poczucia winy lub złości, której nie wiesz jak wyrazić.
- Masz niską samoocenę i trudno Ci uwierzyć w siebie, mimo że „na zewnątrz” radzisz sobie dobrze.
- Jesteś na emigracji, czujesz się rozdarta między dwoma światami i brakuje Ci wsparcia w Twoim języku.
- Chcesz nauczyć się bardziej siebie rozumieć, zaakceptować i wzmocnić swoje zasoby.
- Potrzebujesz czasu dla siebie — bez oceniania, bez presji, z pełną uważnością na to, kim jesteś.
- Chcesz pracować nad pewnością siebie, odnaleźć spokój wewnętrzny i zacząć żyć w zgodzie ze sobą.
- Wiesz (lub zaczynasz przeczuwać), że zasługujesz na więcej niż przetrwanie – zasługujesz na dobre życie.
- Jesteś gotowa wziąć odpowiedzialność za swoją zmianę i wyruszyć w drogę, w której nie jesteś już sama.