Kategoria: Depresja
-
Dlaczego odmawiasz sobie awansu w pracy, nowych butów, godnego posiłku i innych dobrych rzeczy?
Postraumatyczna deprywacja Inteligentna, wykształcona i atrakcyjna trzydziestolatka awansowała i po kilku dniach odeszła z pracy. Zmieniła pracę już trzeci raz, za każdym razem z tego samego powodu: została doceniona i promowana na wyższe stanowisko. W ostatniej pracy zapisała się na szkolenie, którego ukończenie dawało jej wyższe zarobki i nigdy go nie ukończyła. Dlaczego? Nie wie,…
-
Przymus powtarzania, czyli „I got you babe”
Dlaczego powtarzamy? Czasem historia, którą przeżyło dziecko nie może być opowiedziana inaczej niż przez stałe powtarzanie sytuacji w dorosłym życiu. Dziecko nie mogło okazać swoich emocji, bo chroniło rodzica, nie obchodziło rodzica, bało się narazić na złość. Chciało przetrwać. Zamroziło emocje lub się od nich odcięło, a w dorosłym życiu nie ma do nich dostępu.…
-
Wewnętrzny krytyk. Traktuj siebie dobrze.
„Każdego dnia, przez wiele godzin, toczy się wewnętrzna rozmowa człowieka z samym sobą: komentuje w myślach toczące się wydarzenia, zanurza się we wspomnieniach, analizuje problemy, zadaje pytania. Treść monologu wewnętrznego odzwierciedla sposób, w jaki człowiek traktuje samego siebie. Może być wyrozumiały albo wymagający; akceptujący albo kwestionujący; pełen zaufania i wiary albo nieufny. Może koncentrować się…
-
Niebezpieczna dopamina, niebezpieczny internet
Podczas korzystania z mediów społecznościowych i telefonów komórkowych, w mózgu wytwarzany jest związek chemiczy zwany dopaminą. Dopamina to hormon przyjemności i nagrody. Ma złożoną fukcję w organizmie. Większość substancji uzależniających działa przez stymulację wydzielania dopaminy w mózgu. Po odstawieniu narkotyku drastycznie obniża się poziom dopaminy, wywołując głód narkotykowy. Pewnie każdy, kto korzysta z mediów społecznościowych,…
-
Zniekształcone myślenie – typowe wzorce myślenia nieszczęśliwych osób
Zniekształcenia poznawcze W Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem napisałam o tym, że skrzywdzone dziecko myśli w zniekształcony sposób. Opisałam 4 zniekształcenia poznawcze : katastrofizowanie, myślenie skarajne, uogólnianie i czytanie w myślach. Jest kilka typowych nieprawidłowości w sposobie myślenia, które sprawiają, że wpadamy w smutek, przygnębienie, złość. Zaburzone myślenie sprawia, że patrzymy na życie, lub…
-
Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?
Osoby, które zdecydowały się na powrót do swojego wewnętrznego dziecka, stają przed wyzwaniem, jak się z tym dzieckiem obchodzić? Zajmowanie się abstrakcyjną istotą może okazać się niełatwe, nie dlatego, że istota jest abstrakcyjna ale ponieważ brakuje nam z dzieciństwa odpowiednich wzorców. Wewnętrzne dziecko idzie w stronę tego, co dobrze zna ładując nas w powtarzajace się…
-
Porzucenie dziecka – smutne doświadczenie z dzieciństwa
Najczęściej, kiedy mówimy o porzuceniu dziecka mamy na myśli, że zostało o opuszczone fizycznie, opiekunowie odeszli, a dziecko zostało przez nich porzucone. Słowo „porzucenie”, w kontekście doświadczeń dziecka, ma znaczenie znacznie szersze. Porzucenie dotyczy wszystkich form porzucenia emocjonalnego: pozbawianie dziecka bezpiecznego dotyku, przytulania, zaniedbanie potrzeb narcystycznych dziecka, pozbawianie dziecka możliwości zaspokojenia jego naturalnych z punktu…
-
5 cech, które przyciągają do ciebie manipulantów i narcyzów
Co sprawia, że pewne osoby stają się ofiarami manipulantów, narcyzów i innych „krzywdzicieli”? Przyczyn należałoby poszukać w dzieciństwie, poznać schematy i deficyty danej osoby. Chciałabym jednak ogólnie spróbować odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego właśnie ja przyciągam manipulantów, narcyzów i innych ludzi, którzy mnie prędzej czy później skrzywdzą i wykorzystają?” Często spotykam osoby, które mnie o to…
-
Wewnętrzne dziecko – kto to jest?
Według Erica Berna, twórcy analizy transakcyjnej, człowiek ma trzy podosobowości : Rodzica, Dorosłego i Dziecko. Podosobowość Wewnętrznego Dziecka jest zbiorem doświadczeń pochodzących z dzieciństwa, zarówno pozytywnych jak i negatywnych. W tych doświadczeniach zawarte są nasze potrzeby, pragnienia i kreatywność i z nich wywodzą się nasze emocje. Wewnętrzne dziecko nie jest jednym dzieckiem w sprecyzowanym wieku.…
-
Czy masz kontakt ze sobą? – przyczyny współuzależnienia poszukaj w dzieciństwie
Jeśli dziecko wychowuje się w domu, w którym stale jest narażone na sytuacje wywołujące skrajne emocje, na przykład z powodu alkoholizmu rodzica, to ma to swoje konsekwencje. Dziecko przystosowuje się do tych warunków poprzez bycie stale w stanie czuwania, w stanie napięcia i gotowości na to, co może się wydarzyć i gotowości do odpowiedniego zareagowania.…