loading please wait..

Archiwum kategorii: Emocje

Inny bo nie-neurotypowy. Charakterystyczne cechy ASD

    Trochę o spektrum kiedyś i dziś Według ekspertów mózg osób w spektrum autyzmu funkcjonuje w inny sposób niż u osób neurotypowych. Oznacza to, że osoby te myślą w inny sposób. Widzą i rozumieją świat w inny sposób. Sam autyzm nie jest widoczny, widoczne jest zachowanie, sposób myślenia, widoczny jest sposób mówienia i porozumiewania…

Read More →

Nie wierz we wszystko o czym myślisz, czyli o zniekształceniach w myśleniu

Świat rzeczywisty nie istnieje Naturalnie, każdy z nas myśli “po swojemu”. Mam tu na myśli ten subiektywny sposób, w jaki interpretujemy sytuacje, zjawiska, czy zachowania innych osób. Subiektywny sposób myślenia jest ściśle związny z charakterystycznymi dla ciebie schemtami poznawczymi. Jedną z cech schematów poznawczych są zniekształcenia poznawcze, czyli błędy logiczne w myśleniu. Poniżej znajduje się…

Read More →

Wyłącz autopilota i wygraj dobry związek

  Wyłącz autopilota i wygraj dobry związek, czyli jak mieć satysfakcjonujące relacje z ludźmi – wstęp   Życie definowane jest na przeróżne sposoby. Jedna z definicji określa życie jako sumę nawyków. Nawyk to zachowanie, które wykonujemy automatycznie, czyli bez zastanowienia, zwykle w odpowiedzi na jakiś bodziec. Część nawyków to po prostu zachowania utrwalone częstym powtarzaniem,…

Read More →

Dwie twarze manipulacji: manipulanci z wyboru vs nieświadomi manipulanci

Manipulacja to (za Wikipedią) „forma wywierania wpływu na osobę lub grupę w taki sposób, by nieświadomie i z własnej woli realizowała cele manipulatora” Motywy osób, które uciekają się do manipulacji są różne. Możemy spotkać na swojej drodze ludzi, którzy stosują manipulację świadomie i z premedytacją oraz drugą grupę ludzi, którzy manipulują bo w pewnym sensie nie…

Read More →

Dlaczego nie kończysz toksycznego związku i cierpisz kiedy się zakończy?

Trudności w zakończeniu toksycznej relacji to zarówno trwanie latami w relacji nacechowanej przemocą, jak też przedłużająca się żałoba i niemożność pogodzenia się z tym, że ta relacja się zakończyła. Bywa, że to toksyczny partner odchodzi, pozostawiając cię na emocjonalnym głodzie. Dlaczego tak trudno się z tym pogodzić? Intesywne emocje a miłość Po pierwsze twój związek…

Read More →

Pułapki empatii, czyli dlaczego osoby empatyczne tak często cierpią i nie są szczęśliwe

Empatia to uważność na emocje drugiego człowieka, umiejętność rozpoznawania ich i idących za nimi potrzeb, przyjmowanie perspektywy drugiego człowieka oraz powstrzymywanie się od osądów i ocen. Marshall Rosenberg empatią nazwał “pełne szacunku rozumienie tego, czego w danym momencie doświadczaj inni”. Empatii nie należy mylić ze współczuciem. Współczucie stawia nas “wyżej” od osoby, której współczujemy, zaś…

Read More →

Do czego wykorzystać swoją inteligencję – obserwować czy oceniać?

„Umiejętność obserwowania bez oceniania jest najwyższą formą inteligencji”. Te słowa autorstwa Jiddu Krishnamurti wydały mi się bardzo odkrywcze, kiedy je pierwszy raz przeczytałam. Jednak czy aby na pewno, obserwowanie bez oceniania jest formą inteligencji? Można tak, bez oceny, obserować piękno przyrody: płynące obłoki, szumiące drzewa, wzburzone morze. A ludzi? Panuje wiele zasad pt. „nie oceniać”,…

Read More →

Czy można żyć nie stawiając granic? O niezdrowych granicach w relacjach

Właściwie to każdy z nas ma jakieś granice. Komuś można wejść na głowę, a do innej osoby trudno się zbliżyć na taki trzyma dystans. Jeśli człowiek nie ma zdrowo ukształtowanych granic, to w relacjach często cierpi. Osoba taka funkcjonuje w relacji najczęściej przchodząc od skrajności do skrajności. Początek Najpierw wchodzi w relacje na 100 procent,…

Read More →

Lęk przed chorobą i śmiercią

  Obawiasz się o swoje zdrowie, często się badasz, poszukujesz na swoim ciele guzków czy zmian, które mogą być symptomem choroby. Niepokoi cię twój kaszel, czujesz bóle w ciele. Często odwiedzasz lekarzy, którzy reagują zniecierpliwieniem, ponieważ nie są w stanie dać ci satysfakcjonującej diagnozy. Bywa, że jedziesz w nocy na pogotowie. Rozmawiając z bliskimi, narzekasz…

Read More →

3 zmartwienia pesymisty

„Pesymista to ktoś, kto postawiony przed wyborem jednego z dwojga złego – wybiera oba.” Oscar Wilde Rzeczywiście pesymista koncentruje się na ujemnej stronie życia i przewidywaniu niepowodzeń na postawie przykrych doświadczeń z przeszłości. Dużo myśli, próbując wymyślić lekarstwo na całe zło i znaleźć pewność w niepewności. Jego mózg, aż tętni od wytężonej pracy mającej na…

Read More →