Kategoria: Emocje
-
Do czego wykorzystać swoją inteligencję – obserwować czy oceniać?
„Umiejętność obserwowania bez oceniania jest najwyższą formą inteligencji”. Te słowa autorstwa Jiddu Krishnamurti wydały mi się bardzo odkrywcze, kiedy je pierwszy raz przeczytałam. Jednak czy aby na pewno, obserwowanie bez oceniania jest formą inteligencji? Można tak, bez oceny, obserować piękno przyrody: płynące obłoki, szumiące drzewa, wzburzone morze. A ludzi? Panuje wiele zasad pt. „nie oceniać”,…
-
Czy można żyć nie stawiając granic? O niezdrowych granicach w relacjach
Właściwie to każdy z nas ma jakieś granice. Komuś można wejść na głowę, a do innej osoby trudno się zbliżyć na taki trzyma dystans. Jeśli człowiek nie ma zdrowo ukształtowanych granic, to w relacjach często cierpi. Osoba taka funkcjonuje w relacji najczęściej przchodząc od skrajności do skrajności. Początek Najpierw wchodzi w relacje na 100 procent,…
-
Lęk przed chorobą i śmiercią
Obawiasz się o swoje zdrowie, często się badasz, poszukujesz na swoim ciele guzków czy zmian, które mogą być symptomem choroby. Niepokoi cię twój kaszel, czujesz bóle w ciele. Często odwiedzasz lekarzy, którzy reagują zniecierpliwieniem, ponieważ nie są w stanie dać ci satysfakcjonującej diagnozy. Bywa, że jedziesz w nocy na pogotowie. Rozmawiając z bliskimi, narzekasz…
-
3 zmartwienia pesymisty
„Pesymista to ktoś, kto postawiony przed wyborem jednego z dwojga złego – wybiera oba.” Oscar Wilde Rzeczywiście pesymista koncentruje się na ujemnej stronie życia i przewidywaniu niepowodzeń na postawie przykrych doświadczeń z przeszłości. Dużo myśli, próbując wymyślić lekarstwo na całe zło i znaleźć pewność w niepewności. Jego mózg, aż tętni od wytężonej pracy mającej na…
-
Konflikt i złość w relacjach
Radzenie sobie z konfliktowymi sytuacjami i wyrażanie złości wielu osobom sprawia trudności. Może to wynikać, z wczesnych doświadczeń i przekazów związanych ze złością, konfliktem i konfrontacją. Dlaczego obawiamy się konfrontacji i wyrażenia złości ? Mówiono nam, że nie wolno się złościć, że złość jest zła, a my kiedy się złościmy to jesteśmy źli. Widzieliśy sytuacje,…
-
Quiz: Kim jest twój wewnętrzny krytyk?
„Każdego dnia, przez wiele godzin, toczy się wewnętrzna rozmowa człowieka z samym sobą: komentuje w myślach toczące się wydarzenia, zanurza się we wspomnieniach, analizuje problemy, zadaje pytania. Treść monologu wewnętrznego odzwierciedla sposób, w jaki człowiek traktuje samego siebie.” (M. Król-Fijewska) Wewnętrzny krytyk, to najczęściej nieświadomy głos w naszej głowie, który po prostu krytykuje nasze działania…
-
Jak się złościć i po co w ogóle się złościć?
Złość się cieszy złą sławą. Mówi się też że złość piękności szkodzi. I że grzeczne dzieci się nie złoszczą. Mili ludzie się nie złoszczą. Okazywanie złości jest złe. Ciekawe że w języku polskim te dwa słowa „złość” i „zło” są tak blisko. Dorośli nie lubią złoszczących się dzieci. Radzą sobie ze złością dziecka klapsem, albo…
-
Toksyny pod słodką polewą – czyli o toksycznych zachowaniach w relacjach
Toksyczny człowiek Toksyczny znaczy trujący, szkodliwy, niszczycielski. Osobę nazywamy toksyczną, kiedy wprowadza w nasze życie jakieś szkody, cierpienie, wysysa z nas energię. Związek, czy relacja są toksyczne, kiedy przynoszą nam więcej strat niż korzyści, kiedy nas wyniszczają zamiast budować, kiedy stają się obciążeniem i problemem. Osoby z pewnymi zaburzeniami osobowści, np. narcystyczne, socjopatyczne, borderline niejako…
-
Emocjonalnie lecz racjonalnie
Wiele osób, które poznaję podczas sesji, stwierdza z bólem, że nie panuje nad swoimi emocjami, że emocje są silniejsze niż oni oraz że całe te emocje to wielki chaos i problem. Oczywiście, emocje nie są logiczne. Pojawiają się nie wiadomo skąd, zaskakują, wybijają z „rytmu”. Pod ich wpływem działamy nie zgodnie z planem a do…
-
Alicja świadomie popełnia głupstwo
„Skoro kolejny raz spotykam na swej drodze mężczyznę narcyza, to może jest to ostatni raz. Może jeśli spotkam się z nim inaczej.” – powiedziała Alicja. Masz tak pewnie czasem, że w twoim życiu pewne sytuacje pojawiają się uparcie. Mam na myśli raczej mało przyjemne sytuacje, albo trudne albo dziwne. Takie, z którymi nie wiesz co…