loading please wait..

Archiwum autora:

Złość – odcinanie się od złości

  “(…) Nasz maluch stopniowo nabierze przekonania, że złość jest niedobra, ponieważ pozostała część jego rodziny czuje się w obliczu złości bardzo nieswojo, niezręcznie i bardzo się jej wstydzi. (…) Taki komunikat dociera do dziecka raz po raz. Widzi ono również, jak bardzo jego złość smuci rodziców, jak wcale nie potrafią sobie z nią poradzić i jak ignorują je albo odsuwają się od niego czy nawet atakują, ilekroć ono samo próbuje ją okazać. Nie trzeba wiele czasu, żeby dziecko też zaczęło przeżywać złość…

Read More →

Wybaczanie

  Wiele osób ma poczucie, że nie potrafią wybaczać, ponieważ sądzą, że wybaczanie to pojedynczy akt, którzy można załatwić jednym ćwiczeniem, czy rozmową, wybaczyć można albo na 100 % albo w ogóle, wybaczanie to udawanie, że nic się nie stało, wybaczanie to bycie pobłażliwym.   Przebaczanie to proces. Wybaczanie, komuś kto nas skrzywdził, może potrwać…

Read More →

Osobowość zależna – “Każdy umie żyć sam, tylko nie każdy się jeszcze o tym przekonał”

Dzieciństwo osobowości zależnej Osoba o osobowości zależnej była wychowywana przez rodziców narcystycznych, którzy nie potrafią kochać bezwarunkowo. Dziecko takie uczy się, że może pretendować do nagrody jaką jest miłość i uznanie rodziców, jeśli będzie np.: wystarczająco miłe, grzeczne, wysportowane, ładne, lub/i będzie dobrze się uczyć. To powoduje, że dziecko nie lubi w sobie tego, czego…

Read More →

Zniekształcone myślenie – typowe wzorce myślenia nieszczęśliwych osób

Zniekształcenia poznawcze W Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem napisałam o tym, że skrzywdzone dziecko myśli w zniekształcony sposób. Opisałam 4 zniekształcenia poznawcze : katastrofizowanie, myślenie skarajne, uogólnianie i czytanie w myślach. Jest kilka typowych nieprawidłowości w sposobie myślenia, które sprawiają, że wpadamy w smutek, przygnębienie, złość. Zaburzone myślenie sprawia, że patrzymy na życie, lub…

Read More →

Jak zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?

Osoby, które zdecydowały się na powrót do swojego wewnętrznego dziecka, stają przed wyzwaniem, jak się z tym dzieckiem obchodzić? Zajmowanie się abstrakcyjną istotą może okazać się niełatwe, nie dlatego, że istota jest abstrakcyjna ale ponieważ brakuje nam z dzieciństwa odpowiednich wzorców. Wewnętrzne dziecko idzie w stronę tego, co dobrze zna ładując nas w powtarzajace się…

Read More →

Porzucenie dziecka – smutne doświadczenie z dzieciństwa

Najczęściej, kiedy mówimy o porzuceniu dziecka mamy na myśli, że zostało o opuszczone fizycznie, opiekunowie odeszli, a dziecko zostało przez nich porzucone. Słowo „porzucenie”, w kontekście doświadczeń dziecka, ma znaczenie znacznie szersze. Porzucenie dotyczy wszystkich form porzucenia emocjonalnego: pozbawianie dziecka bezpiecznego dotyku, przytulania, zaniedbanie potrzeb narcystycznych dziecka, pozbawianie dziecka możliwości zaspokojenia jego naturalnych z punktu…

Read More →

“Nienawidzę być w centrum uwagi, bo boję się skompromitować”

Jeśli obawiasz się negatywnej oceny innych ludzi stosujesz cały szereg obronnych zachowań. Najczęstszym sposobem poradzenia sobie z lękiem społecznym jest unikanie sytuacji znalezienia się w towarzystwie innych osób. Jeśli człowiek nie może uniknąć danej sytuacji, jak na przykład wspólnej przerwy w pracy w pokoju socjalnym lub spotkania przy rodzinnym stole, zastosuje inne sposoby: Możesz na…

Read More →

5 cech, które przyciągają do ciebie manipulantów i narcyzów

Co sprawia, że pewne osoby stają się ofiarami manipulantów, narcyzów i innych „krzywdzicieli”? Przyczyn należałoby poszukać w dzieciństwie, poznać schematy i deficyty danej osoby. Chciałabym jednak ogólnie spróbować odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego właśnie ja przyciągam manipulantów, narcyzów i innych ludzi, którzy mnie prędzej czy później skrzywdzą i wykorzystają?” Często spotykam osoby, które mnie o to…

Read More →

Wewnętrzne dziecko – kto to jest?

Według Erica Berna, twórcy analizy transakcyjnej, człowiek ma trzy podosobowości : Rodzica, Dorosłego i Dziecko. Podosobowość Wewnętrznego Dziecka jest zbiorem doświadczeń pochodzących z dzieciństwa, zarówno pozytywnych jak i negatywnych. W tych doświadczeniach zawarte są nasze potrzeby, pragnienia i kreatywność i z nich wywodzą się nasze emocje. Wewnętrzne dziecko nie jest jednym dzieckiem w sprecyzowanym wieku.…

Read More →

Czy masz kontakt ze sobą? – przyczyny współuzależnienia poszukaj w dzieciństwie

Jeśli dziecko wychowuje się w domu, w którym stale jest narażone na sytuacje wywołujące skrajne emocje, na przykład z powodu alkoholizmu rodzica, to ma to swoje konsekwencje. Dziecko przystosowuje się do tych warunków poprzez bycie stale w stanie czuwania, w stanie napięcia i gotowości na to, co może się wydarzyć i gotowości do odpowiedniego zareagowania.…

Read More →