 |
Świat rzeczywisty nie istnieje Naturalnie, każdy z nas myśli “po swojemu”. Mam tu na myśli ten subiektywny sposób, w jaki interpretujemy sytuacje, zjawiska, czy zachowania innych osób. Subiektywny sposób myślenia jest ściśle związny z charakterystycznymi dla ciebie schemtami poznawczymi. Jedną z cech schematów poznawczych są zniekształcenia poznawcze, czyli błędy logiczne w myśleniu. Poniżej znajduje się…
Wyłącz autopilota i wygraj dobry związek, czyli jak mieć satysfakcjonujące relacje z ludźmi – wstęp Życie definowane jest na przeróżne sposoby. Jedna z definicji określa życie jako sumę nawyków. Nawyk to zachowanie, które wykonujemy automatycznie, czyli bez zastanowienia, zwykle w odpowiedzi na jakiś bodziec. Część nawyków to po prostu zachowania utrwalone częstym powtarzaniem,…
Obawiasz się o swoje zdrowie, często się badasz, poszukujesz na swoim ciele guzków czy zmian, które mogą być symptomem choroby. Niepokoi cię twój kaszel, czujesz bóle w ciele. Często odwiedzasz lekarzy, którzy reagują zniecierpliwieniem, ponieważ nie są w stanie dać ci satysfakcjonującej diagnozy. Bywa, że jedziesz w nocy na pogotowie. Rozmawiając z bliskimi, narzekasz…
„Pesymista to ktoś, kto postawiony przed wyborem jednego z dwojga złego – wybiera oba.” Oscar Wilde Rzeczywiście pesymista koncentruje się na ujemnej stronie życia i przewidywaniu niepowodzeń na postawie przykrych doświadczeń z przeszłości. Dużo myśli, próbując wymyślić lekarstwo na całe zło i znaleźć pewność w niepewności. Jego mózg, aż tętni od wytężonej pracy mającej na…
„Każdego dnia, przez wiele godzin, toczy się wewnętrzna rozmowa człowieka z samym sobą: komentuje w myślach toczące się wydarzenia, zanurza się we wspomnieniach, analizuje problemy, zadaje pytania. Treść monologu wewnętrznego odzwierciedla sposób, w jaki człowiek traktuje samego siebie.” (M. Król-Fijewska) Wewnętrzny krytyk, to najczęściej nieświadomy głos w naszej głowie, który po prostu krytykuje nasze działania…
Narcystyczny cień Narcystyczny cień to termin, z którym zetknęłam się dzięki dr Izabeli Kopaniszyn. Pod terminem tym kryje się osobowość, która nie jest sklasyfikowana w ICD-10. Dr Kopaniszyn zauważyła, że pewne osobowości charakteryzują się występowaniem zespołu cech narcystycznych, które jednak nie pasują do żadnych znanych opisywanych osobowości narcystycznych. Nazwała ten zespół cech Zaburzeniem Osobowości Narcystycznego…
Osoba narcystyczna kojarzy się zwykle z kimś, kto stara się imponować i sam siebie stawia na piedestale. Takiego narcyza trzeba podziwiać lub po prostu zejść mu z drogi. Istnieje jeszcze inna forma narcyzmu, często występująca – narcyz ukryty. Różni i podobni Każdy narcyz może być w pewnych okolicznościach ukryty, czyli może grać nieśmiałego. Oba typy…
Wrażliwość Wrażliwość to cecha, z którą się rodzimy. Ludzie wrażliwi i empatyczni odbierają świat wszystkimi zmysłami. Widzą jego pięko i brzydotę. Umieją słuchać, troszczą się o innych. Często wczuwają się mocno w innych i potrafią zrozumieć różne punkty widzenia. Nie lubią konfliktów. Skoro każdy ma rację, to jaki sens ma spierać się o rzeczy małe?…
Michał Anioł Buoanarotti Dante, Leonardo da Vinci, Michał Anioł Buoanrotti, Gioto, Brunelschi i Donatello to tylko niektórzy utalentowani Włosi epoki renesansu. Pisali, rzeźbili, malowali, rysowali, projektowali, dokonywali naukowych odkryć. Każdy z nich zajmował się kiloma dziedzinami sztuki. Prawdopodbnie mieli szczęście urodzić się w odpowiednim czasie i miejscu, co dało im możliwość w pełni wykorzystywać swój…
Perfekcjonista często czuje złość i lęk w sytuacjach, gdy nie osiąga swoich standardów, coś nie idzie zgodnie z planem, nie daje się skontrolować, spotkał się z krytyką. Mini poradnik Możesz zacząć od tego, że zapiszesz sobie te sytuacje. Opisz je krótko i postaraj się zanotować także emocje i myśli jakie ci wówczas towarzyszyły. Prowadź taki…